Für den dritten Zyklus bietet sich ein Schwerpunkt an, der nach Emotionen und Beziehung noch tiefer zur eigenen Identität führt: Wer bin ich, wenn ich mich nicht mehr nur über Anpassung, Leistung, Schutz oder alte Rollen definiere?

In diesem Zyklus geht es um Selbstwert, innere Anteile und den eigenen authentischen Ausdruck. Wir erforschen innere Kritiker, verletzte Anteile, angepasste Anteile und Ressourcenanteile. Dabei geht es nicht darum, etwas an uns „wegzumachen“, sondern die innere Dynamik besser zu verstehen und mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und innere Führung zu entwickeln.

Viele Menschen haben gelernt, sich zurückzuhalten, zu funktionieren, stark zu sein, es allen recht zu machen oder sich selbst zu kritisieren, bevor andere es tun. Über somatische Arbeit, Teilearbeit, Bewegung, Reflexion und achtsame Integration entsteht Raum für eine neue innere Haltung: mehr Kontakt mit sich selbst, mehr Selbstvertrauen und mehr Ausdruck des eigenen Wesens.

Mögliche Schwerpunkte:

• Selbstwert und innere Sicherheit stärken

• innere Kritiker und Schutzanteile verstehen

• verletzte Anteile achtsam wahrnehmen

• Ressourcen und innere Stärke aktivieren

• authentischen Ausdruck erforschen

• Grenzen und Bedürfnisse klarer spüren

• Selbstmitgefühl und innere Verbundenheit entwickeln

• Integration und Abschluss der Jahresreise

Dieser Zyklus eignet sich für Menschen, die sich selbst tiefer begegnen, alte Selbstbilder hinterfragen und mehr Verbindung zu ihrem authentischen Ausdruck entwickeln möchten.

Termine: 14. April, 28. April, 12. Mai, 26. Mai, 9.Juni, 23. Juni

Preis: entweder € 95,- p/Termin oder € 513,- auf einmal

*Da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, gilt die Anmeldung verbindlich für alle sechs Einheiten. Nicht besuchte Einheiten können leider nicht rückerstattet oder gutgeschrieben werden. Dies gilt auch bei vereinbarter Teilzahlung: Fehlende Einheiten werden dennoch vollständig in Rechnung gestellt. Vielen Dank für dein Verständnis.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden traumasensibel angeleitet und können individuell angepasst werden.