Arbeitsschwerpunkte
Paarcoaching
Mehrsprachiges Paarcoaching
Interkulturelle Beziehungsthemen
Traumasensibles Paarcoaching
Konflikte & Kommunikationsmuster
Nähe, Distanz & Bindungsmuster
Emotionale Sicherheit & Co-Regulation
Nach Verletzungen wieder in Kontakt kommen
Somatisches Paarcoaching
Methodische Ausrichtung
somatischem Coaching,
traumasensibler Begleitung,
Teilearbeit / Ego-State-Arbeit,
Nervensystem-Regulation,
Achtsamkeit,
Körperarbeit
Einzelcoaching
Somatisches Coaching & Körperwahrnehmung
Emotionsregulation & Nervensystem-Regulation
Teilearbeit & innere Anteile
Selbstwert & innere Sicherheit
Traumasensibles Coaching
Bindungsmuster & Beziehung zu sich selbst
Stress, Überforderung & Lebensübergänge
Interkulturelle Identität & Leben zwischen Welten
Einzel Lifecoaching
Ich freue mich darauf, Sie mit meinem Fachwissen, Einfühlungsvermögen und meiner Lebenserfahrung bei der Bewältigung Ihrer Herausforderungen im Einzelcoaching zu unterstützen. In einer vertraulichen und unterstützenden Umgebung arbeiten wir gemeinsam an Ihren individuellen Zielen und Themen.
Durch gezielte Gespräche, unterstützende Methoden und praktische Übungen helfen wir Ihnen, Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen. Ich begleite Sie dabei, Blockaden zu erkennen und zu lösen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Egal, ob Sie persönliche, berufliche oder emotionale Herausforderungen angehen möchten, unser Coaching wird maßgeschneidert, um auf Ihre einzigartigen Lebenssituation und Ziele einzugehen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Wachstum, Veränderung und eine tiefere Verbindung zu Ihrem wahren Selbst.
Paar Coaching
Beziehungen bringen nicht nur Liebe hervor.
Sie aktivieren auch alte Schutzmechanismen, ungelöste Verletzungen und unbewusste Bindungsmuster.Oft geht es nicht darum, dass zwei Menschen sich nicht lieben.
Sondern darum, dass ihre Nervensysteme gelernt haben, auf Stress, Nähe, Konflikt oder Distanz unterschiedlich zu reagieren.
Vielleicht erlebt ihr:
wiederkehrende Konflikte
emotionale Distanz
Schwierigkeiten in der Kommunikation
Rückzug oder Eskalation
das Gefühl, nicht gesehen oder nicht priorisiert zu werden
Verlust von Nähe, Vertrauen oder Intimität
unterschiedliche Bedürfnisse nach Verbindung oder Freiheit
Erschöpfung durch immer dieselben Dynamiken
Im Paarcoaching arbeiten wir nicht nur auf der Ebene des Gesprächs — sondern auch mit dem, was darunter liegt. Mit einem somatisch orientierten Ansatz unterstütze ich euch dabei:
eure Beziehungsdynamiken bewusster zu verstehen
Trigger und Schutzstrategien zu erkennen
emotionale Regulation zu entwickeln
wieder in echten Kontakt miteinander zu kommen
Konflikte weniger aus dem Autopiloten heraus zu führen
neue Formen von Sicherheit, Verbindung und Kommunikation aufzubauen
Das Programm ist ein ganzheitliches Konzept, das eine Vielzahl von Methoden integriert, um Ihre emotionale Gesundheit und innere Balance zu fördern. Es umfasst Atembewusstsein, das Ihnen hilft, einen tiefen Kontakt zu Ihrem Atem und Ihren inneren Empfindungen herzustellen. Durch gezielte Atemarbeit lernen Sie, stressbedingte Spannungen abzubauen und Ihre Lebensenergie aktiv zu steuern.
Das Programm beinhaltet zudem Mobilitäts- und Dehnungs-Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen, Ihre Flexibilität erhöhen und Verspannungen lösen. Tanzimprovisation ermöglicht es Ihnen, sich frei auszudrücken und emotionale Blockaden auf kreative Weise zu bearbeiten.
Ein zentraler Bestandteil sind die "Embodying Emotions"-Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen körperlich zu erfahren und zu verarbeiten. Meditation unterstützt Sie dabei, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären, während Gesprächscoaching einen Raum für Reflexion und Austausch bietet.
Dieses vielseitige Angebot ist sowohl in Form regelmäßiger Kurse als auch als Workshops buchbar, sodass Sie die Möglichkeit haben, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen und zu wachsen. Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich entfalten und Ihre persönliche Reise zu mehr innerer Harmonie und emotionaler Gesundheit antreten können.