*Da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, gilt die Anmeldung verbindlich für alle sechs Einheiten. Nicht besuchte Einheiten können leider nicht rückerstattet oder gutgeschrieben werden. Dies gilt auch bei vereinbarter Teilzahlung: Fehlende Einheiten werden dennoch vollständig in Rechnung gestellt. Vielen Dank für dein Verständnis.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden traumasensibel angeleitet und können individuell angepasst werden.In diesem Zyklus geht es darum, Emotionen bewusster zu erkunden und wieder mehr Zugang zum eigenen Körper zu finden.
Viele Menschen wissen zwar im Kopf, was sie fühlen „sollten“ oder „müssten“, spüren aber im Körper wenig — oder werden von Emotionen plötzlich überflutet. In diesem Zyklus lernen wir, Gefühle nicht nur zu benennen, sondern ihre körperlichen Signale wahrzunehmen: Spannung, Enge, Wärme, Druck, Unruhe, Rückzug, Erstarrung oder Lebendigkeit.
Wir erforschen, wie Emotionen im Nervensystem entstehen, wie der Körper auf Stress, Überforderung oder Unsicherheit reagiert und wie Selbstregulation Schritt für Schritt möglich wird.
Mögliche Schwerpunkte:
Emotionen erkennen und benennen
Körpersignale wahrnehmen und verstehen
Nervensystem-Zustände kennenlernen
somatische Selbstregulation üben
innere Sicherheit und Stabilisierung aufbauen
achtsamer Umgang mit intensiven Gefühlen
erste Begegnung mit inneren Anteilen
Dieser Zyklus eignet sich besonders für Menschen, die ihre emotionale Selbstwahrnehmung stärken, mehr Zugang zum Körper entwickeln und lernen möchten, sich in schwierigen Momenten besser zu regulieren.
Termine: 23. Sept, 14. Okt, 4.Nov, 18. Nov, 2. Dez, 16. Dez
Preis: entweder € 95,- p/Termin oder € 513,- auf einmal
*Da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, gilt die Anmeldung verbindlich für alle sechs Einheiten. Nicht besuchte Einheiten können leider nicht rückerstattet oder gutgeschrieben werden. Dies gilt auch bei vereinbarter Teilzahlung: Fehlende Einheiten werden dennoch vollständig in Rechnung gestellt. Vielen Dank für dein Verständnis.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden traumasensibel angeleitet und können individuell angepasst werden.